Lær hvorfor du stresser og hvordan du kan bygge varig motstandskraft
FORSTÅ OG MESTRE STRESS:
Et forskningsbasert nettkurs for varig endring
Dette er ikke bare enda et “pust deg rolig”-kurs. Dette er et grundig, forskningsbasert program som gir deg profesjonell forståelse av hvordan stress faktisk fungerer - i både kropp og sinn og bygger motstandskraft.
Her lærer du ikke bare teknikker, men forstår hvorfor de virker og endrer måten du håndterer stress i hverdagen.
Alt du må vite om stress - for å hjelpe deg selv og andre med stresshåndtering.
Dette kurset er skredddersydd for deg som:
- Kjenner på stress i hverdagen og vil forstå hvorfor
-
Ønsker å lære hvilke mekanismer som ligger bak stress og
-
sammenhengen mellom tanker, følelser og stress
-
Trenger verktøy for å håndtere høyt press og ansvar
-
Vil bygge varig mental styrke, ikke bare kortsiktige løsninger
-
Er leder, HR eller veileder og støtter andre som opplever stress