Hva er motiverende intervju, og hvorfor virker det?
Motiverende intervju (MI) er en evidensbasert samtale metode utviklet av William R. Miller og Stephen Rollnick. Metoden har vist seg effektiv i arbeid med endring innen helsevesen, rus- og psykisk helsearbeid, coaching og ledelse.
MI handler om å styrke individets egen motivasjon for endring, redusere ambivalens og håndtere motstand på en empatisk og respektfull måte. I stedet for å fortelle noen hva de skal gjøre, hjelper du dem med å finne sine egne grunner til å endre seg.
Hvorfor er det så vanskelig å endre atferd?
Endring er krevende fordi mennesker ofte er ambivalente – de ønsker å endre seg, men samtidig er det gode grunner til å forbli som de er. Motstand er ikke mangel på vilje, men en naturlig del av endringsprosessen.
Motiverende intervju anerkjenner denne ambivalensen og bruker den som utgangspunkt for samtalen. Gjennom aktiv lytting, empatisk dialog og styrking av individets egen motivasjon, kan du som fagperson eller leder effektivt lede andre mot positive endringer.
Kursinnhold
Motiverende intervju-kurset består av 8 moduler med totalt 19 leksjoner, 5 praktiske aktiviteter og nedlastbare hjelpeark som du kan bruke under og etter kurset. Hver leksjon gir deg både teoretisk forståelse og praktiske ferdigheter du kan ta i bruk umiddelbart.
Introduksjon til motiverende intervju
Få en grundig innføring i hva motiverende intervju er, historien bak metoden og de grunnleggende prinsippene. Du lærer om MI-ånden (partnership, aksept, medfølelse og evokasjon) og hvordan denne skiller seg fra tradisjonelle samtaleformer.
- Hva er motiverende intervju og hvor kommer det fra?
- De fire grunnprinsippene i MI-ånden
- Forskjellen mellom MI og andre samtaleformer
- Når og hvorfor MI fungerer
De fire prosessene i MI
Lær å navigere gjennom de fire fasene i motiverende intervju: Engasjement, Fokusering, Evokasjon og Planlegging. Du får innsikt i hvordan hver fase bygger på den forrige og hvordan du kan bevege deg fleksibelt mellom dem.
- Engasjement: Skape en tillitsfull relasjon
- Fokusering: Identifisere hva samtalen skal handle om
- Evokasjon: Fremkalle endringsprat
- Planlegging: Utvikle en konkret endringsplan
Grunnleggende MI-ferdigheter (OARS)
Mestre de fire kjerneteknikken i MI: Åpne spørsmål, Bekreftelser (Affirmations), Refleksjoner og Oppsummeringer (OARS). Disse ferdighetene er fundamentet for all MI-praksis og gir deg verktøyene til å lede samtaler mot endring.
- Åpne spørsmål som inviterer til refleksjon
- Bekreftelser som styrker selvtillit
- Refleksjoner som viser forståelse
- Oppsummeringer som samler og fremmer endring
Gjenkjenne og fremme endringsprat
Lær å identifisere og forsterke endringsprat (change talk) og redusere opprettholdelsesprat (sustain talk). Du får praktiske teknikker for å hjelpe klienten med å artikulere sine egne grunner til endring.
- Hva er endringsprat og opprettholdelsesprat?
- DARN-CAT modellen for endringsprat
- Teknikker for å fremkalle endringsprat
- Hvordan håndtere opprettholdelsesprat
Håndtere motstand og ambivalens
Forstå at motstand ikke er noe du må overvinne, men noe du kan danse med. Lær strategier for å møte motstand med empati og nysgjerrighet, og hvordan du kan hjelpe klienten med å utforske sin ambivalens.
- Forstå motstand som en naturlig del av endring
- Teknikker for å redusere motstand (refleksjon, reframing, sideordning)
- Håndtere ambivalens gjennom utforskning
- Unngå "righting reflex" (refleksen til å fikse)
Skape en terapeutisk allianse
Lær hvordan du bygger en sterk og tillitsfull relasjon med klienten gjennom empati, aksept og autentisitet. En god allianse er grunnlaget for all effektiv endring.
- Avhengighetspotensiale til de ulike rusmidlene
- Skadepotensialet ved ulike bruksmåter for hvert rusmiddel
- Langsiktige helsemessige og sosiale konsekvenser
- Veier til hjelp og behandling
Praktiske øvelser og case-studier
Få mulighet til å øve på MI-ferdigheter gjennom praktiske øvelser, rollespill og case-studier. Du får tilbakemelding og veiledning som hjelper deg å internalisere metoden.
- Praktiske øvelser for hver MI-ferdighet
- Case-studier fra virkeligheten
- Refleksjonsoppgaver for personlig vekst
Implementere MI i din praksis
Lær hvordan du kan integrere motiverende intervju i din daglige praksis, enten du jobber med individuelle klienter, i grupper eller som leder. Du får verktøy for å vedlikeholde og videreutvikle dine MI-ferdigheter over tid.
- Hvordan bruke MI i ulike kontekster
- Kombinere MI med andre metoder
- Vedlikeholde og videreutvikle MI-ferdigheter
- Ressurser for videre læring
